Как снять стресс | Преимущество бисера Artkal

Каталог:

• Что такое бусины Арткал?
• Опасность хронического стресса
• Как бусины Artkal помогают снять стресс

Есть модное новое хобби, которое может помочь снять стресс у взрослых: бусы Арткал. Этот тип современного бисероплетения веселый, расслабляющий и может сместить ваше внимание с подавляющих эмоций на творческий проект.

Что такое бусины Арткал?

Арткал бисер Это маленькие активируемые нагреванием или «плавкие» цветные бусины, которые вы кладете на перфорированную доску или коврик для создания рисунков и узоров. Подумайте о вышивке крестиком, но вместо ниток для вышивания вы используете бусины для формирования рисунка.

После создания вашего дизайна, будь то цветок, мультипликационный персонаж или мандала, вы прогреваете его утюгом. Бусины расплавятся и сольются вместе, в результате чего получится единое произведение искусства, похожее на пиксельную фотографию.

Опасность хронического стресса

Для взрослого человека стресс – это нормально. Стресс иногда может быть полезен, так как он помогает нам стать более сосредоточенными, бдительными и выявляет наши острые навыки для выполнения задачи.

Однако хронический или длительный стресс может представлять большую опасность для нашего психического, физического и эмоционального здоровья. Стресс может быть вызван многими причинами, в том числе серьезными изменениями в нашей жизни, травмой, чрезмерной ответственностью, давлением или определенными формами потери.

Когда мы находимся в состоянии стресса, это разрушает нашу систему и подвергает нас большему риску сердечного приступа, инсульта, проблем с пищеварением и иммунной системой. Вот почему важно сделать что-то, чтобы помочь нам снять стресс.

Как бусины Artkal помогают снять стресс

Создание узоров и дизайнов – это форма творческой работы. Те, кто использует Artkal Beads, являются взрослыми, потому что это занятие делает их расслабленными и счастливыми.

Когда вы расслаблены и счастливы, стресс уходит. Вот преимущества использования бусинок Artkal и то, как они помогают снять стресс.

№1. Это так весело

Творчество из бисера Арткал — один из способов весело провести время. Процесс создания произведений искусства из этих бусин на самом деле увеличивает счастье.

В своей книге Поток: психология оптимального опытавенгерско-американский психолог Михай Чиксентмихайи выдвигает теорию о том, что люди наиболее счастливы, когда полностью поглощены какой-либо деятельностью, которую он называет состоянием «потока».

Бусины Artkal погружают вас в «поток» или «в зону», так как это требует чистой концентрации. Когда ты счастлив, кажется, что время летит незаметно. А когда вы поглощены такой задачей, как формирование узоров из бусинок, ваше сердцебиение замедляется, это поднимает настроение и избавляет от беспокойства.

№ 2. Это терапевтическое

Сам процесс поиска бусин нужного цвета, организации и сортировки уже является терапевтическим. Работа с бисером Artkal — это бессмысленная задача, так как вы в основном используете зрительно-моторную координацию. Процесс создания произведения искусства, требующего повторения, оказывается терапевтическим.

Бусины Artkal крошечные, и когда вы берете их один за другим или два за двумя, используя пинцет, и стреляете ими в перфорированную доску, это обеспечивает долгожданное отвлечение. Это держит ваши глаза четко сфокусированными, ваши руки двигаются и успокаивает ваш ум. Это невероятное отвлечение, помогающее вам забыть все ваши заботы.

№3. Нет сроков, нет давления

Проект Artkal Beads — это медленный процесс, но успокаивающий, потому что нет сроков или давления. Это проект, который на 100 процентов является самовыражением, который не похож на работу.

Формирование узоров с помощью Artkal Beads — это тихое и индивидуальное занятие. Ты один, и никто тебя не осудит. Все негативные мысли исчезают, когда ваш разум сосредоточен на радости от сборки бусинок.

И по мере того, как набор разноцветных бусин медленно раскрывает картинку, ваш мозг наполняется дофамином, гормоном счастья. Когда вы счастливы, это положительно влияет на ваше общее состояние здоровья.

№ 4. Целеустремленность

Когда жизнь иногда кажется бессмысленной, и вы чувствуете себя грустным и незначительным, творческий проект возвращает уверенность и чувство цели.

Просто покупка бусинок Artkal разных цветов (а их более 200 цветов!) уже дает вам ощущение цели и волнения. Тогда выбор шаблонов — еще одна забавная цель, которую нужно выполнить.

Задача создания произведения искусства от Artkal Beads настолько проста и приятна, что ваша целеустремленность всегда будет вознаграждена, когда вы закончите свою работу.

№ 5. Улучшает психическое здоровье

Согласно исследованию Кливлендской клиники, у нас возникает 60,000 95 мыслей в день, и XNUMX% из них — одни и те же мысли. Если вас что-то особенно беспокоит, представьте, что весь день вы попали в ужасную петлю негативных мыслей.

Творчество, такое как работа над проектом Artkal Beads, может помочь сосредоточить мозг, создавая успокаивающий эффект. Так же, как живопись, садоводство или рисование, бисероплетение Artkal может бороться с депрессией и беспокойством и может помочь улучшить ваше психическое здоровье.

Когда мы переживаем травму, иногда ее трудно выразить словами. Однако, когда мы делаем веселый и продуктивный проект, негативные мысли и чувства отвлекаются на проект, освобождая нас от всех подавляющих негативных эмоций.

№ 6. Улучшенные моторные навыки

Поскольку создание произведений искусства с помощью Artkal Beads требует обращения с инструментами, подбора и размещения бусинок, мы вынуждены работать деликатно. Использование пинцета, доски для глажки, гладильной бумаги и утюга изумительно, когда дело доходит до наших моторных навыков.

Пациенты, проходящие физиотерапию, также могут получить пользу от Artkal Beads. Помимо совершенствования моторики, проект улучшает зрительно-моторную координацию.

№ 7. Здоровый механизм выживания

Когда человек находится в состоянии стресса, у него может возникнуть соблазн заняться нездоровой деятельностью, чтобы на время забыть обо всех неприятностях и тревогах. Это может быть в форме обращения к алкоголю, запрещенным наркотикам или другим видам саморазрушающего поведения. Это может привести к еще большему вреду и психическим расстройствам.

Однако погружение в творческий проект, такой как фотография, приготовление пищи, декорирование, вышивка или бисероплетение Artkal, — это здоровый способ справиться с негативной стороной жизни. Пока вы работаете над своим проектом, вы настолько поглощены, что временно забываете обо всем, что вас беспокоит, — и вы справляетесь очень здоровым способом.

№8. Недорогая терапия

Проект Artkal Beads — это недорогая форма терапии для ума и души. Когда мы собираем бусины, выбираем красивые цвета и создаем красивые произведения искусства, это занятие даже напоминает нам о нашем детстве.

Ваша продукция Арткал-Бисер может быть даже источником дохода, или вы можете подарить ее. Это полезная деятельность, которая уменьшает наши страдания и увеличивает положительные эмоции.

Истории художников:

[История художника- 06] Наташа-Бисер как терапия. Получите отдых и покой!

[История художника- 05] Бисероплетение для меня избавляет от боли-Флепи

Еще истории художника >>

 Некоторые наборы Artkal Beads Kit для начинающих: